功法简介:

金刚千斤力是藏密硬气功,练此功者须具备一定的基础。练习时,先以意引气从丹田沿任脉上升至头顶百会穴处;然后吸气,将内气提至膻中穴处;接着呼气,内气由膻中穴沿任脉下降至丹田。如此一降一升为一次呼吸。每次练习30分钟～40分钟为宜(初学者可稍短些)。

功效作用

本功法具有强筋健骨、壮腰补肾的作用。

注意事项

1. 练功前要排除大小便和性生活等干扰因素。同时要注意饮食营养及睡眠的保证。2. 本功法在锻炼过程中会出现一些反应或不适症状如头昏脑胀、胸闷心慌等现象均属正常现象。3. 练习时不要急于求成,要循序渐进地坚持锻炼下去才能收到良好的效果。4. 在练习过程中若出现恶心呕吐现象时应及时调整意念与动作并停止练习5. 本功能提高身体素质增强肌体免疫力并能改善身体机能调节内分泌系统平衡促进新陈代谢消除多余脂肪使肌肉结实骨骼坚硬皮肤细嫩有弹性增加体重减少体内脂肪达到减肥塑身的效果6. 练完本功能迅速缓解疲劳恢复体力对慢性疾病有很好的辅助治疗功效7. 对于肥胖症、神经衰弱、高血压病患者来说能起到很好的疗效8.对于长期缺乏运动的人来说练此功有助于保持旺盛精力9. 此功夫适合

藏区秘传硬气功金刚千斤力

藏区秘传硬气功金刚千斤力

藏区秘传硬气功金刚千斤力

硬气功秘传金刚藏区