武当绝技秘本珍本汇编

1、太极十三式

武当太极拳是张三丰祖师在《王征南墓志铭》中所记载,为武当山道门所传。其动作简捷、技击性强,具有养生和技击的双重作用。该拳以柔克刚,后发先制。

2、内家三桩

内家三桩即无极桩功、太极桩功、形意拳站桩法:无极桩又名浑圆桩或自然庄;太极站庄又称太级庄或抱球庄;形意拳站椿又叫三体式(意为天、地、人)。

3、八卦掌

八卦游身连环掌由八种基本掌法变化而来,每掌均含有两种以上的手法。它要求练者必须掌握八种基本手型及用法,并要熟知每种手的用途与劲路的变化技巧。练习时讲究以身变手、以气变手、以意变手三种原则。

4、太极拳

太极拳是我国武术宝库中的珍品之一,素有"武术百科全书"、"百病之药"之美称。《易·系辞》云:"古者包牺氏之王天下也......仰则观象于天......俯则观法于地......中而达外..."。

5、心意liu he拳

心意liu he拳是戴隆邦先生集各派精华编成的优秀传统套路之一,它是吸取了少林罗汉十八手的精华

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